秋天十大养生茶

乌龙茶，亦称青茶，是独具鲜明中国特色的茶叶品类之一，主要产于福建的闽北、闽南及广东、台湾三个省其中福建的乌龙茶有武夷岩茶、武夷奇种、闽北水仙、闽北乌龙、安溪铁观音、安溪乌龙和安溪色种等。乌龙茶是经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类，品尝后齿颊留香，回味甘鲜。乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面，在日本被称之为“美容茶”、“ 健美茶”。

黑茶，因成品茶的外观呈黑色，故得此名，属于六大茶类之一，主产区为四川、云南、湖北、湖南、陕西、安徽等地。黑毛茶制茶工艺一般包括杀青、揉捻、渥堆和干燥四道工序，主要分湖南黑茶、四川藏茶、安徽古黟黑茶、云南黑茶等。黑茶中含有丰富的维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸和糖类物质等，常饮黑茶可以补充人体必须的矿物质和各种维生素，有利于贫血症的预防和食疗。另外黑茶还有降脂减肥、软化人体血管、预防心血管疾病等功效。

红枣茶是一种养生茶饮，一般买干红枣片泡茶，或者将红枣切开，放在茶杯中饮用。经常饮用红枣茶，具有补脾和胃、益气生津、止咳润肺、镇静安神、补血活血、调经止痛、增强人体免疫力的功效，是一款男女老少都适合喝的茶饮。红枣茶的种类一般有：红糖红枣茶、红枣葱白茶、红枣枸杞茶、五味红枣茶、党参红枣茶。

花茶种类繁多，秋冬季节，寒意来袭，喝杯花茶暖暖身，还可以帮你有效缓解秋燥症状。秋天喝花茶，时令花卉是首选，菊花茶香气清新，口感甘爽，滋补肝肾；桂花茶滋味醇和，回味悠长，安心养神；金银花茶味道甘苦，口感清爽，降火排毒；茉莉花茶鲜灵芳香，浓郁爽口，润喉去燥；玫瑰花茶香气扑鼻，味道清淡，养颜美容。秋天喝花茶喝花茶不要随意搭配，不要空腹喝，而且要适量，才能对身体有好处。

荷叶茶具有降脂、减肥、清暑、利湿的功效，古人就把荷叶作为养生茶来经常的服用。有很多研究表明，荷叶中的生物碱具有降脂的作用，对于高脂血症、血脂代谢异常或者肝功出现轻度异常波动的人群，可以经常的服用荷叶茶。荷叶茶和山楂陈皮搭配比较好，山楂陈皮荷叶茶的主要功效是益气健脾、消食化积，可以治疗脾虚引起的饮食积滞、泄泻等。

红糖姜茶，又名生姜红糖、姜汁红糖，指的是以红糖和生姜为主要原料制成的一种饮品，饭后饮用红糖姜茶，有防治风寒感冒、暖胃、缓解痛经等的功效。红糖姜茶是不是辣的？有一点辣，姜本身是有辣味的，用姜煮出来的茶自然也会有辣味，但红糖姜茶里姜的比例并不是很高，总体来说是不算太辣的。那么，红糖姜茶怎么煮？冷水放入生姜片，煮开后加入红糖等食材，小火慢煮几分钟即可放凉饮用。红糖姜茶什么时候喝最好？红糖姜茶一天喝多少合适？下面，和MAIGOO网编来看更多红糖姜茶的百科知识吧！

枸杞是一种养生茶饮，指以枸杞或加茶叶、菊花、糖等配料冲制而成的饮料。枸杞祛湿温补的食材，对于养精益气，温热滋补，瘦身减肥有很强的功效，经常喝枸杞茶可滋肾，润肺，补肝，明目。常见的枸杞茶有：三花枸杞茶、天雁枸杞茶、山楂枸杞茶、枸杞菊花茶、纤芙蓉枸杞茶、桂圆枸杞茶等。需要注意的是，枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。

大麦茶又称麦茶、麦汤，是将大麦焙烤或炒制后冲泡的茶饮。那大麦茶上火吗？大麦茶一般不会上火，虽然是炒制品，但大麦茶性平，饮用之后具有防止便秘、美容养颜、帮助消化等功效。而大麦茶炒制方法非常简单，一般选用颗粒饱满的大麦，洗净晾晒后炒制即可，如果不想要动手炒大麦茶，也可以去商场或网上选购。大麦茶有很多的功效，但要会饮用才行，那大麦茶有哪些饮用常识？下面一起来看更详细的大麦茶知识吧。

以罗汉果为主料制成的罗汉果茶，是适合秋天喝的养生茶。泡罗汉果茶只需取小块罗汉果，用沸水冲泡10分钟左右即可，一般会呈现出微甜的口感，并且会散发出清香的气味，饮后唇齿留香，回味绵长，还经常搭配甘草、胖大海、无花果等。罗汉果被称作“神仙果”，营养价值很高，罗汉果茶特别适合秋季干燥时饮用，能够滋阴润肺，生津止渴，对于秋燥引起的嗓子干哑疼痛有很好的缓解作用。