看世界杯必备十款饮料

咖啡是世界流行的三大饮料之一，喝咖啡最常见的功效就是提神，其实咖啡还具有抗氧化及护心、增加食欲、有助于消化、活络化淤等等好处。“咖啡”一词源自阿拉伯语“قهوة”，意思是“植物饮料”。在世界各地，人们越来越爱喝咖啡。随之而来的“咖啡文化”充满生活的每个时刻。无论在家里、还是在办公室、或是各种社交场合，人们都在品着咖啡、它逐渐与时尚、现代生活联系在一起。

可乐，又叫“汽水”、“肥宅快乐水”，是比较有名的碳酸饮料。可乐含有咖啡因，能够暂时的驱走睡意并恢复精力，可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能，从而消除疲劳。因此适量饮用可乐可以缓解疲劳，开胃助食，但儿童、孕妇、中老年、吸烟和高血压患者不宜饮用可乐。

啤酒是人类最古老的酒精饮料之一，是水和茶之后世界上消耗量排名第三的饮料。啤酒以大麦芽、酒花、水为主要原料，经酵母发酵作用酿制而成的饱含二氧化碳的低酒精度酒，被称为“液体面包”，是一种低浓度酒精饮料，特别受到球迷们的喜欢，是看球标配之一。啤酒乙醇含量最少，故喝啤酒不但不易醉人伤身、少量饮用反而对身体健康有益处。

随着生活水平的提高，人们解渴不再满足于只是喝水，有的人喜欢在运动后喝者运动饮料补水缓解疲劳，有的人喜欢喝维生素饮料补充维生素，有的人喜欢用苏打水代替纯净水，有的人喜欢喝含乳饮料······不同的饮料功能功效不同，只有根据自己的需求选对合适的饮料才能满足身体所需，那么功能性饮料有哪些？怎么选呢？

凉茶是一种传统茶饮，发源于我国的广东省和港澳地区，是一款国民饮料。凉茶是用各种中草药配伍煎煮或泡煮后制成的。饮用凉茶的作用有很多，它能够消暑解腻、清热下火，还能降低血液中的血脂浓度和胆固醇含量，对身体有不错的保健作用，适合男女老少饮用。凉茶配方有很多，根据不同的需求，可以配伍不同的中草药来对症使用。自制凉茶怎么做？一起来了解一下经典中草药凉茶配方吧！

果蔬汁是十种适合熬夜看球喝的饮品之一，美味又健康。果蔬汁是蔬菜瓜果榨的汁，球迷们可以点外卖，也可以自制，新鲜蔬果洗净切块后放入榨汁机，加水榨好即可饮用，是一款适合球迷看球赛时喝的健康饮品。新鲜果蔬汁汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳，熬夜看球来一杯，既能够补充能量，又可以振奋精神。比较常见的食材选择是苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄、胡萝卜、菠菜等。

花茶是将植物的花或叶或其果实泡制而成的茶，我国特有的一类再加工茶。花茶主要以绿茶、红茶或者乌龙茶作为茶坯、配以能够吐香的鲜花作为原料，采用窨制工艺制作而成的茶叶。根据其所用的香花品种不同，分为茉莉花茶、玉兰花茶、桂花花茶、珠兰花茶等，其中茉莉花茶相对更受消费者喜爱。

乍一看到矿泉水，你可能会吃一大惊，矿泉水这么不起眼的饮料居然也能上榜？其实这没什么好惊讶的，毕竟每个人都要考虑到经济支出的问题，而矿泉水，毫无疑问是最便宜的饮料，而且没有什么比一瓶冰冻的矿泉水更能解渴的了！矿泉水相较于纯净水、白开水，还含有溶解的矿物质，球迷们在呐喊助威后喝一口，入口甘甜，清凉可口，不仅可以解渴滋润嗓子，还可以补充一定的营养物质，一举两得，更何况矿泉水还便宜，性价比很高，随便喝随便用都不会心疼。

激动人心的世界杯开幕了，在熬夜看球的同时对熬夜后的球迷来说，蜂蜜水是安神首选。蜂蜜味道甜润，略带微酸，口感绵软细腻，爽口柔和，在呐喊加油后嗓子难免干渴沙哑，来一杯蜂蜜水可以瞬间润喉解渴，而且它还是抗疲劳的首选食品，尤其适合熬夜看球的朋友。蜂蜜泡水喝，里面的天然果糖和多种葡萄糖可以直接被人体吸收，快速转化成能量，让人体的疲劳感消失；还有各种微量元素，熬夜看球后大脑神经处于紧张的状态中，这时喝一些蜂蜜水，可以激活大脑神经，愉悦身心，并抵消疲惫感。