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吴昕于1983年1月29日出生在辽宁省沈阳市的一个知识分子家庭，父母都是工程师。2002年，吴昕在妈妈的“鞭策”下，以高分考入大连外国语大学的法语系。上了大学的吴昕依然在学习上名列前茅，除了担任系学生会文艺部部长的工作外，吴昕的生活基本锁定在从教室到寝室的两点一线上。
2003年6月，大连电视台文体频道的《时尚十分》栏目改版，需要从大连各大高校内选拔一名兼职主持人。大外院务办公室的负责老师觉得吴昕条件不错，劝她去面试，顺便积累些社会经验。可是腼腆的吴昕却急着回家过暑假，她错过了面试机会。之后，《时尚十分》栏目的编导找到了吴昕，专门为她进行了一次补试。
2003年，吴昕开始担任大连电视台《时尚十分》栏目的兼职主持人，直到参加湖南卫视“闪亮新主播”比赛前夕。
2005年，在家中放暑假的吴昕每晚都会准时与父母守着电视机观看“超级女声”比赛。临近大赛尾声，湖南卫视插播了一条“闪亮新主播”主持人大赛的预告花絮，全国共设置了四大赛区，沈阳刚好是其中之一。吴昕无意中表达了自己想去报名的想法，母亲答应了。
2006年，“闪亮新主播”总决赛落下帷幕，亚军获得者吴昕签约湖南卫视，并与何炅、李维嘉、谢娜、杜海涛一起主持娱乐综艺节目《快乐大本营》。
2009年，播出的原创室内情景剧《校园恰恰恰》中，吴昕饰演了一个小角色。
2010年，吴昕担任《我是大美人》流动嘉宾，随后成为常驻嘉宾及主持人。9月，吴昕所在主持团“快乐家族”的发布首张专辑《快乐你懂的》。
2013年，吴昕出演的《快乐到家》在中国上映。电视剧《落跑甜心》于2013年2月17日播出，吴昕饰演“方莉”，3月7日，花明执导电影《爱神》上映，吴昕饰演“茜茜”。
2015年，吴昕加盟电视剧《左耳》饰演学姐琳，参与真人秀《极速前进第二季》并获得冠军。
2016年，参与明星跨界时尚真人秀《我的新衣》。
2017年，成长类恋爱脱口秀《爱in思谈》在上海举行发布会，节目主持人李维嘉和吴昕共同亮相发布会，该节目是两人的首档网综节目。
2019年，加盟腾讯视频脱口秀竞技节目《脱口秀大会第二季》，与于谦、李诞共同组成“领笑团”。10月24日，加盟的《明星大侦探第五季》公布定档11月8日。11月30日，以嘉宾身份加盟喜剧脱口秀节目《吐槽大会第四季》。12月20日，参加的星素实战经营类综艺《我想开个店》在江苏卫视和优酷视频共同播出。
2020年，综艺《乘风破浪的姐姐》在官方微博公布了第三组嘉宾，吴昕加盟。8月21日，《乘风破浪的姐姐》迎来五公三团排位战，经过两轮比赛，吴昕、王智、朱婧汐、金莎、沈梦辰复活失败；10月12日，吴昕将主演东野圭吾原作的惊心悬疑舞台剧《片想》，吴昕将在剧中饰演女主角“日浦美月”并在11月20-22日举行预演；10月29日，主演的青春热血战争剧《雷霆战将》正式定档，将于11月3日起在湖南卫视播出；11月10日，主持湖南卫视《拼多多1111超拼夜》。
2021年，芒果TV推理探案真人秀《明星大侦探6》正在热播，本期节目中，吴昕遭遇土味情话的立体环绕“攻击”。2月，吴昕主演的电影《我为兄弟狂》正式上线。
推手2019-03-26饰演曹菲导演文杰主演贾乃亮、王鸥
爱上北斗星男友2019-03-13饰演蔡舒萌导演林宏杰、陶声主演徐璐、张铭恩、任言恺
深夜食堂2017饰演三姐妹之一导演蔡岳勋主演黄磊、李佳桐、谢承颖
家年华2017饰演未知导演程樯主演周丽淇、涂松岩、左小青
左耳2017饰演学姐琳导演陈慧翎主演米咪、郑凯、马吟吟
落跑甜心2013-02-17饰演方莉导演王明台主演陈翔、郑靓歆、姜潮
倾世皇妃2011-09-30饰演宫女导演梁辛全、林峰主演林心如、霍建华、严宽
美女不坏2009-10-03饰演新闻主播导演金姝慧主演许慧欣、谢娜、郭品超
校园恰恰恰2009饰演侄女导演曾剑锋主演周毅、刘雷、刘航
爱情魔方2006饰演小昕主演陈西贝
参演电影
仙球大战2017-06-30
看见我和你2016饰演白心导演谢毅航主演刘璇、唐禹哲
探灵档案2015导演彭发主演马浴柯、潘粤明
北回归线2014饰演杨幂幂导演陈爽主演黄龄、李治廷
一路狂奔2013-05-24饰演慈善公司业务员导演王钧主演李梦男、潘斌龙、快乐家族
爱神2013-03-07饰演茜茜导演花明主演钟汉良、王子文、任重
快乐到家2013-01-15饰演乖乖导演傅华阳主演快乐家族、杜汶泽、倪大红
嘻游记2010-07-02饰演吴昕导演钟少雄主演快乐家族、徐峥、黄奕
团队获奖
2016 风尚盛典“年度网友最爱新生力女明星” （获奖）
2013 青春的选择2013年度盛典“超级偶像”大奖 快乐家族 （获奖）
2010 “MusicRadio中国TOP排行榜”内地年度最受欢迎组合 快乐家族 （获奖）
2010 “百度娱乐沸点”内地最受欢迎组合 快乐家族 （获奖）
吴昕是个可爱娇娇女，她的个人单曲《白日梦》一如她在舞台上乖巧轻盈的形象，展现了这个粉嫩嫩的小女生爱幻想的小心思。（金鹰网评）
吴昕搞怪本领强，和棒棒糖一起卖萌，作为快乐大本营的主持人，吴昕拥有众多粉丝的支持，而一向清纯可爱的吴昕做出各种搞怪的表情，吴昕在《爱神》中与洪天明的一场约会上尽显搞怪本领，吃着棒棒糖，卖着萌直接秒杀了不少宅男。（新华网评）
